Яндекс.Метрика
Время работы
Время работы:
Круглосуточно 24/7

Что нужно знать каждому пожилому человеку

preview

Секреты тибетских монахов

Многим из нас известно о тибетском долголетии, обусловленном гармонией с природой. Жизнь монахов течет размеренно, сочетается с ежедневными физическими упражнениями и духовными практиками. Здесь не слышно городского шума, замененного мелодичными мантрами, размеренностью и спокойствием.

Для расположения монастырей когда-то выбрали большую высоту, чтобы ничего не мешало тишине и умиротворенности, душа наполняется вдохновением, а тело крепким здоровьем и долголетием благодаря чистым рекам и горному воздуху. Дома монахов известны царящим там аскетизмом, чистотой и неизменным порядком.

Тибетские монахи ходят в легкой одежде свободного кроя, не стесняющей движений. Для изготовления предметов скромного гардероба ограничиваются природными материалами, не вызывающими аллергии и эффективными для нормального кровообращения организма.

Монахи умело справляются с негативными проявлениями характера, являющимися причиной разных заболеваний. Залог долгожителей заключается в уходе от суеты, спокойных беседах, минимальных отрицательных эмоциях, отсутствии нервозности и волнений. Не менее важно заниматься ежедневным закаливанием и утренней зарядкой, которые являются гарантией укрепления физических сил и наполненности правильной энергией. Монахи с удовольствием занимаются оздоровительными процедурами, находясь в гармонии с солнцем, во диции долголетия разных народов

Нам известны страны, в которых проживает немало долгожителей. Они отличаются своими секретами, нередко прямо противоположными друг другу. Например, Япония гордится морским климатом, особым рационом с преобладанием соевых продуктов, морепродуктами, зеленым чаем, способствующим активному обмену веществ, удалению шлаков, улучшению состояния костей. Японцы не страдают излишками веса, очень сдержаны в эмоциях, неприхотливы в быту и оптимистичны. Залогом долголетия считают позитивный настрой, который способен материализоваться.

Куба является удивительной страной, несмотря на низкий уровень жизни и талонную систему распределения благ. Кубинцы литрами пьют кофе, сочетая его с крепчайшим в мире табаком. Тем более, удивительно, что более трех тысяч кубинцев сумели прожить свыше сотни лет. Это объясняется эффективной системой бесплатного здравоохранения и тем, что кубинцы являются большими оптимистами и просто счастливыми людьми.

Нельзя не упомянуть и о французах, реальных европейских долгожителях. Они питаются мясом и сырами, паштетами, сливками и сливочным маслом, не брезгуют вином и дорогим табаком, и умудряются долго жить. Правда, следует упомянуть об умеренности в еде, небольших порциях как в ресторанах, так и в домашней обстановке, а также о замечательной привычке к медленной еде.

Факт скандинавского долгожительства никак не связан с окружающими условиями. Ведь наличие сурового климата не может являться залогом счастливой жизни. Возможно, секрет заключается в употреблении жирной рыбы, активных занятиях спортом и хорошей экологии, что является причиной резкого сокращения сердечных заболеваний в скандинавском регионе.

Каждый народ отличается своим путем к долголетию, итальянцы – крепкими родственными связями, немцы – полноценной сексуальной жизнью, англичане — новыми знаниями и опытом, американцы – высоким уровнем жизни. Для продления молодости и долгой жизни важно позаботиться о сохранении здоровья, и не важно, с помощью каких способов.

Похожие записи

preview

Как защитить пожилых людей от коронавируса

Подробнее
preview

Польза занятий музыкой для пожилых людей

Подробнее
preview

Как правильно подобрать трость для ходьбы? Полезные рекомендации

Подробнее
Яндекс.Метрика