Яндекс.Метрика
Время работы
Время работы:
Круглосуточно 24/7

Досуг пожилых и его правильная организация

preview

В настоящем обзоре будут рассмотрены следующие аспекты:

Как правило, для большей части пожилых выход на пенсию влечет за собой неизбежные перемены. Многие в этот период начинают страдать от одиночества; часто у пожилого человека, находящегося на пенсии, может также возникать и депрессия. До этого момента человек ведет бурную деятельность, а когда наступает пора отойти от дел, у него высвобождается много времени. В результате пожилой человек испытывает недоразумение: чему именно стоит посвятить это время? Поэтому вопрос о том, каким образом необходимо осуществлять досуг после выхода на пенсию, и является столь актуальным. В настоящем обзоре мы поговорим о том, как можно вновь наполнить повседневную жизнь пожилого человека увлекательными занятиями и хобби, тем самым сделав ее более осмысленной и радостной.

Почему досуг является важным в преклонном возрасте

Люди в годах сталкиваются с большим количеством трудностей — им и так приходится затрачивать немало сил на то, чтобы адаптироваться к тем переменам, что происходят с их организмом. И новое обстоятельство в виде выхода на пенсию может служить еще одним источником затруднений.

Человек в возрасте нуждается в большем количестве времени для восстановления сил и отдыха. При этом, если говорить об отдыхе, он может происходить разнопланово — это и занятия творческими видами деятельности, и различные мероприятия, и восстанавливающие прогулки. Мнение о том, что пенсионер не нуждается в развлечениях, является глубоко ошибочным. Дело лишь в том, что в возрасте людям могут быть интересны новые вещи. Пожилые часто в большей мере ориентированы на творчество, задушевные беседы, познание новой информации.

В организации отдыха для людей в годах необходимо учитывать индивидуальные характеристики и предпочтения человека, а также и такой фактор, как половая принадлежность. Те хобби, которые интересны мужчинам, у женщин могут не вызывать желания ими заниматься и наоборот. Далее рассмотрим несколько вариантов досуга для представителей обоих полов.

Виды досуга для мужчин

Представителям сильного пола будут интересны ставшие традиционными настольные игры. Эти развлечения любят мужчины всех возрастов. Среди них, к примеру, лото, шахматы, пазлы. Эти игры, с одной стороны, обладают ноткой соревновательности; а с другой, они предоставляют шанс для философской беседы, обсуждения волнующих проблем. Еще одним занятием, которое нравится мужчинам, выступает рыбалка. Ее любят в любом возрасте.

Также нередко у представителей сильного пола на склоне лет может актуализироваться и потребность в творчестве. Люди на пенсии часто начинают учиться рисовать, писать рассказы или же стихотворения. Эти склонности также важно учитывать в подборе мероприятий пожилых — ведь так можно способствовать развитию тех талантов, которые имеются у человека.

Женские виды досуговой деятельности

Одним из самых интересных типов досуговой деятельности для дам почтенного возраста выступает рукоделие. В настоящее время выбор в данной области очень широк: это и вышивка, и вязание, и плетение бисером. Рукоделие приносит удовольствие само по себе; но, с другой стороны, оно благотворно сказывается и на мелкой моторике, что хорошо влияет на состояние нервной системы. В качестве еще одного вида деятельности, который может представлять интерес для женщин почтенного возраста, выступает пение. Сегодня на территории России есть большое количество ансамблей творческой самодеятельности. Чтобы участвовать в таких кружках, не понадобится долго учиться или расходовать финансовые средства.

Этими видами не исчерпываются возможности досуга, которые могут представлять интерес для мужчин и женщин преклонного возраста. Есть и немало других подходов, при помощи которых можно создать оптимальные возможности для саморазвития пожилого человека. Главное — сформировать должный позитивный настрой, не оставляя места для грусти или бездействия.

Типы досуговой деятельности, подходящие для пожилых

Пенсионер, который принимает участие в различных мероприятиях, меньше концентрируется на волнениях, тревогах, болезненных переживаниях. К примеру, программа может включать в себя следующие типы активности:

При этом важно учитывать, что создать необходимые условия пенсионер часто не может своими силами. Причины тому могут быть разными: играет роль и недостаток финансовых средств, и тот факт, что на территории нашей страны отсутствуют масштабные досуговые программы для пожилых.

Еще одно затруднение состоит в том, что те или иные мероприятия могут требовать от участников определенных навыков. И, наконец, зачастую организовать полноценный досуг сложно по причине влияния неблагоприятного социального круга.

Как организовать досуг пожилого человека дома

Вариантов организовать досуг пожилого человека множество.

Просмотр телевизора

Смотреть различные телепередачи любят многие пенсионеры. Часто представители молодого поколения не относятся к такому хобби с должным пониманием. Однако, по мнению психологов, не стоит запрещать пожилому родственнику проводить время за любимой телепередачей. Для многих пенсионеров этот способ помогает отвлечься от тревожащих мыслей, болезней.

Лучшим вариантом для пожилого станет просмотр интересных, познавательных телепередач. Телевизор должен быть тем инструментом, с помощью которого интеллектуальный уровень пожилого человека повышается, что вполне сочетаемо с удовольствием от просмотра.

Прослушивание аудиокниг

Немало людей в преклонном возрасте страдают от проблем со зрением. Вместо телевизора в таком случае можно воспользоваться таким средством, как аудиокниги. Также хорошо подойдут для досуга и те передачи, трансляция которых проводится радиостанциями познавательных тематик. Благодаря современным технологиям можно прослушивать увлекательные аудиокниги на любые темы — равным счетом, как и любимые музыкальные композиции. Это поможет улучшить настроение, пробудить вкус к жизни.

Покупки

Сложно найти человека, который не любил бы шопинг. Походы по магазинам принесут удовольствие пожилому человеку в том случае, если покупки будут соответствовать спектру интересов пожилого. Например, это могут быть различные предметы одежды, товары для дома, предметы для творчества. Кстати, для многих пенсионеров интерес представляет и сам поход в магазин. Чтобы получить удовольствие, необязательно совершать покупки. Иногда и сам процесс знакомства с тем или иным товаром может быть увлекательным. Такой поход можно завершить приобретением какой-нибудь недорогой вещицы, которая принесет положительные эмоции.

Хобби

У многих пожилых людей нет увлечений или предпочтений в плане хобби. Но связано это никак не с личностной ограниченностью. Скорее, здесь проблемой выступает нехватка свободного времени в юности. Если с вниманием подойти к пожилому человеку, то всегда можно выявить те занятия, которые будут для него интересны. Немало пожилых людей попросту не знают о том, что могло бы скрасить их досуг.

Если человек не может определиться с увлечением, можно помочь ему в этом. К примеру, женщина обрадуется рукодельному набору. Пожилому мужчине можно подарить издание, посвященное рыбалке, садоводству или другим интересным занятиям. Подобных вариантов очень много — стоит только включить воображение или же пролистать пару-тройку веб-сайтов, на которых представлена информация о всевозможных типах увлечений.

Написание мемуаров

За долгие годы жизни у каждого человека накопился багаж опыта, которым он хотел бы поделиться с другими людьми. Можно предложить пожилому придать своим воспоминаниям письменную форму, сохранить их для последующих поколений. Работа над мемуарами будет не только увлекательной для пожилого, но и очень полезной в психологическом отношении. Ведь она задействует память, внимание, мышление. Мемуары могут включать в себя не только текст, но и фото или же рисунки, которые будут служить иллюстрацией к описанным фактам и случаям из жизни.

Если пожилой человек испытывает проблемы с мелкой моторикой или же не обладает должной остротой зрения, можно предложить ему записать воспоминания на диктофон. Аудиозапись также можно дополнить стихотворениями, различными мудрыми цитатами. Это поможет разнообразить процесс создания такого творческого продукта.

Вне зависимости от выбора конкретного вида досуга, активная деятельность поможет сделать жизнь пожилого человека намного более наполненной, а также и будет способствовать увеличению ее продолжительности.

Специализированные досуговые центры

Нельзя недооценивать и ту роль, которую играют социальные организации в создании возможностей досуга. Основная цель таких объединений и центров состоит в том, чтобы сформировать оптимальные условия для качественного времяпровождения. Досуговые организации создаются для того, чтобы удовлетворять культурные потребности пожилых, а также и способствовать расширению их социальных контактов.

Сегодня существуют различные виды клубов, предназначенных для участников пожилого возраста. Данные организации иногда формируются по районному принципу; иногда — на основе определенной организации. В последнем случае во встречах принимают участие ранее трудившиеся в организации работники, которые знакомы друг с другом уже не первый десяток лет. Те объединения, что создаются согласно территориальному признаку, обычно располагаются неподалеку от места жительства. Обычно они открываются при местных культурных центрах; часто их организуют и ЦСО.

На то, насколько эффективным является клуб для пожилых, влияет несколько факторов:

Общая численность участников клуба для людей преклонного возраста должна ограничиваться. Когда членов объединения слишком много, атмосфера мероприятия может нарушаться, становиться менее комфортной. Кроме того, большое количество участников может приводить и к трудностям организационного характера. Как показывает практика, общая численность участников не должна быть свыше 110-130 человек. Считается, что приблизительно четверть членов объединения склонны посещать лишь отдельные мероприятия.

Сформировать клуб для людей преклонного возраста полезно на принципе постоянного участия. Также следует ограничить и нижнюю планку возраста, которая обычно соответствует тому времени, когда человек уходит на пенсию. Для участников клуба создается специализированная символика: значки, билеты. В некоторых случаях устанавливаются и тарифы членских взносов. Также необходимо с особым вниманием подходить и к названию организации. Оно должно быть вдохновляющим, мотивирующим, способствовать единению его членов. Желательно, чтобы в наименовании отражались интересы участников или их ценности.

Что касается органа правления клуба, то обычно он состоит из 5-7 человек. Их выбор часто проводится на основе тайного голосования. Перечень документов клуба может включать в себя:

Одним из наиболее популярных направлений, которого может придерживаться клуб для пожилых людей, выступает просветительская деятельность. Она может реализовываться посредством специализированных семинаров, лекций, занятий. Чтобы участники объединения были заняты в творческой среде, можно сформировать тематические кружки: например, музыкальные ансамбли, драмкружки и пр. В преклонном возрасте люди с удовольствием участвуют в различных экскурсиях, играх, пикниках.

Кроме того, клуб по организации досуга может включать в себя и курсы по различным направлениям. К примеру, моделирование, шитье, рисование, фотография, садоводство и многое другое. Помимо занятий, клуб может проводить увлекательные выставки и конкурсы; или, к примеру, распродажи работ, полученные средства от которых будут перенаправляться на дальнейшее развитие объединения.

В клубах для пожилых в центре внимания находятся и вопросы, связанные со взаимопомощью. С данной целью может формироваться специализированный отдел социальной помощи. Его деятельность заключается в том, чтобы своевременно выявить тех участников, которые нуждаются в поддержке — это может быть как материальная помощь, так и опека или, к примеру, предоставление профессиональных консультаций.

В рамках клуба могут организовываться группы самопомощи, чьей целью будет выступать преодоление одиночества, взаимная поддержка. Такие встречи помогут пожилым людям справиться со сложными и кризисными обстоятельствами, получить помощь в разрешении проблем.

Как проводится досуговая деятельность в условиях пансионата

Нельзя не упомянуть и о том, каким образом осуществляется досуговая деятельность пожилых людей, являющихся постояльцами пансионатов. Администрация таких организаций систематически работает над планированием специальных мероприятий для проживающих, которые способствуют их реабилитации и адаптации. Каждый человек при этом пансионате гарантировано получает возможность проводить время интересно, увлекательно и полезно. С данной целью могут использоваться различные типы мероприятий.

Ежедневный досуг

Пожилые люди, проживающие в пансионате, принимают участие не только в оздоровительных процедурах. Например, женщины занимаются всевозможными типами рукодельного искусства. Для мужчин это могут быть уже упомянутые выше настольные игры. При частных домах престарелых обычно имеется библиотека, в которой доступен широкий выбор книг, а также и периодических изданий.

Праздничные мероприятия

Развлекательные программы, проводимые пансионатами, предполагают и проведение различных праздников, столь любимых всеми постояльцами. Общее празднование сопровождается рассказами о годах юности, помогает развеяться. И, конечно, во время праздника всегда создается прекрасная возможность для того, чтобы вместе попить чай и пообщаться. Если речь идет о демонстрации различных видов искусства, иногда приглашаются и зрители: родственники проживающих и другие посетители.

Спортивные мероприятия

Люди преклонного возраста могут заниматься и всевозможными типами физической активности:

Освоение иностранных языков

Немало людей в преклонном возрасте обращают свое внимание и к этому типу хобби. К слову, пожилые в изучении языков часто проявляют даже большее рвение, чем взрослые или молодые. Как показывают последние исследования, способность к изучению иностранного языка в возрасте не снижается. Кроме того, освоение иностранного служит одной из тех форм досуговой деятельности, которая препятствует процессам старения головного мозга.

Прогулки

Разумеется, каждый день не может быть праздничным. Но есть и те формы досуга, которые относятся к повседневным и с помощью которых можно провести свободное время с пользой. В качестве одного из таких типов досуга и выступают прогулки на свежем воздухе. Они хорошо сказываются на общем состоянии пожилого человека. Частные пансионаты оснащаются специальными территориями, предназначенными для прогулок и оборудованными специальными дорожками, скамейками и прочими удобствами.

Взаимодействие в цифровой среде

Многим пожилым людям интересны и современные технологии. Одни хотят больше узнать о возможностях Сети Интернет; другие хотели бы освоить особенности общения в социальных сетях. Освоить азы использования персонального компьютера или планшета может любой пожилой человек вне зависимости от возраста. Интернет — это море информации, которая помогает пожилому человеку отвлечься от волнений, мрачных переживаний. Современные технологии при их правильном применении помогают настроиться на позитивное мировосприятие.

Просмотр тематических фильмов, передач

В любом возрасте человек стремится быть в гуще событий. Известно, что отечественные пенсионеры уделяют особое внимание и тем событиям, которые происходят в политической или экономической областях. Эти темы часто становятся предметом горячих обсуждений. Современные виды технического оснащения помогают включить в досуг пожилых не только новости. Например, в пансионатах обычно имеется обширная коллекция интересных фильмов. Одни из них могут быть знакомы проживающему, и такие фильмы приятно посмотреть, чтобы вспомнить юные годы. Те киноленты, с которыми пожилой человек еще не знаком, помогут расширить кругозор, познакомиться с новой информацией.

Занятия хозяйственными делами

Конечно, принуждать проживающих заниматься хозяйственными работами нельзя. Однако труд часто оказывает положительное влияние на людей преклонного возраста, и они сами демонстрируют к нему стремление. Например, проживающий может выразить желание осуществлять уход за растениями или периодически убирать номер. Иногда бытовые хлопоты помогают почувствовать себя полезным, ощутить радость жизни.

Творческая деятельность. Игры

Мировая практика полна историй, когда пожилые осваивали с нуля игру на скрипке или пианино, учились танцевать, рисовать и пр. Возраст вовсе не является помехой в том случае, когда у человека имеется желание. Но даже и когда мотивация чем-либо заниматься отсутствует, досуг проживающих все равно может быть заполнен интересными занятиями. К примеру, это могут быть игры в шашки, нарды, шахматы.

Иногда бывает так, что среди проживающих в пансионате появляется человек, обладающий сложным характером. В данном случае в отношении к нему стоит проявить особое участие. Такому человеку необходимо должное внимание и забота, которые позволят ему избавиться от чувства одиночества.

Виды досуговой деятельности, направленные на реабилитацию

Организация досуга для пожилых людей непременно должна включать в себя и мероприятия реабилитационного характера. Их основное отличие от обычных видов активности состоит в том, что они ориентируются на достижение адаптации пожилого человека (как социальной, так и психологической). Далее уделим внимание некоторым вариантам реабилитационной досуговой деятельности для людей преклонного возраста.

Арт-терапевтические методы

В данном случае речь идет о досуге, непосредственно связанном с различными видами художественного творчества. Арт-терапия часто включается в программу комплексной реабилитации. Она позволяет:

Главная цель методов арт-терапии состоит в том, чтобы способствовать сохранению социальной значимости личности в преклонном возрасте, а также приобщить пожилого человека к практическим видам деятельности. Арт-терапевтические методы используются в работе с людьми, чьи способности являются ограниченными. С помощью таких средств достигается возможность самовыражения пожилого человека, демонстрации его внутреннего мира.

Глинотерапия

В рамках данного метода проводятся занятия с использованием пластичных материалов. Участники занимаются созданием различных продуктов, поделок. В процессе глинотерапии также задействуются и целебные свойства, которыми обладает глина. Данный метод помогает повысить концентрацию внимания, развить воображение, улучшить мелкую моторику. Занятия глинотерапией полезны для тех людей, которые страдают от заболеваний суставов, так как во время взаимодействия с пластичными материалами происходит постоянная работа пальцев. Благодаря занятиям лепкой у человека преклонного возраста повышается интеллект, развивается мастерство.

Музыкальная терапия

Это направление досуговой деятельности основывается на прослушивании различных музыкальных произведений. С помощью музыкотерапии достигается возможность снятия психического напряжения; она способствует разрядке чувств. Есть несколько критериев, на основе которых происходит выбор музыкальной композиции:

Музыкотерапия способствует оздоровлению психики, помогает развить творческие способности. Нередко прослушивание музыкальных произведений комбинируется с другими типами активности (рукоделием, глинотерапией, рисованием). Во время занятий музыкотерапией подбираются специальные композиции, обладающие позитивным звучанием, что помогает улучшить психоэмоциональное состояние пожилого человека. Иногда занятия проводятся и в танцевальной форме, что способствует улучшению метаболизма. В качестве еще одного направления данного типа досуга выступает пение. Оно помогает развивать ритмику и прочие качества.

Игротерапия

Представляет собой комплекс разнообразных технологий, предполагающих непосредственное участие пожилых людей. Терапия при помощи игр является очень эффективной. Она помогает раскрепоститься, улучшить психическое состояние, избавиться от эмоциональных блоков.

Игротерапия используется с целью:

Для занятий по игротерапии обычно подбираются специализированные развивающие игры; или же те, что способствуют расширению кругозора, познанию. В них воспроизводятся ситуации из реальной жизни, с которыми сталкивается пожилой человек. Часто благодаря игротерапии отношения пожилого человека с окружающим миром улучшаются и гармонизируются.

При этом речь может идти не только о постановочных занятиях, но и настольных или компьютерных играх. Вне зависимости от того, какой именно тип игры выбран, всегда должны учитываться индивидуальные возможности участников. Каждый человек должен ощущать себя комфортно.

Библиотерапия

Или же, говоря иначе, терапия чтением. Во время таких занятий пожилые люди читают произведения художественной литературы, а затем — обсуждают их. Обычно организация мероприятий происходит в форме литературного вечера. Иногда могут проводиться и конкурсы по скорости чтения.

Знакомство с литературными произведениями способствует формированию самосознания, расширению кругозора. Чтение помогает и стимулировать интеллектуальную деятельность. И, конечно, важным плюсом библиотерапии выступает возможность удовлетворить потребность пожилого человека в общении на те или иные темы.

Растениеводство

Данный тип досуговых мероприятий направлен на социальную и психологическую реабилитацию людей преклонного возраста. С помощью растениеводства пожилые получают возможность приобщиться к взаимодействию с миром растений. Данный метод и заключается в том, что человек занимается выращиванием и уходом за растениями. Это позитивно сказывается на эмоциональном состоянии личности. У человека развивается чувство собственной полезности, стабилизируется настроение. Растениеводство помогает скорректировать эмоциональные нарушения; ее нередко сочетают с прочими направлениями терапии.

Пансионаты для пожилых в Подмосковье

Сеть пансионатов “Уютный дом” предлагает возможность проживания в комфортных и уютных особняках, которые располагаются в экологически чистых областях подмосковного региона.

Мы предлагаем:

Какая бы трудность ни возникла у проживающего, он в любое время дня и ночи сможет обратиться за помощью. “Уютный дом” — это место, где все друг другу близкие и родные. Здесь царит взаимная поддержка, понимание и любовь.

Похожие записи

preview

Посильные упражнения для пожилых людей

Подробнее
preview

4 условия для активного долголетия

Подробнее
preview

Как подготовить пожилых людей к переезду в дом престарелых

Подробнее
Яндекс.Метрика