Почему пожилым людям обязательно нужно пить витамины

Витаминные препараты пожилым людям стоит принимать обязательно. У них хуже всасываются эти вещества из пищи. А также с течением времени снижается активность работы иммунной системы. Организм становится подверженным воспалительным заболеваниям.

Если не обращать внимания на дефицит этих веществ у возрастных пациентов, возникает гиповитаминоз, опасный развитием серьезных осложнений. Микроэлементы и витамины для пожилых оказывают организму комплексную поддержку.

Роль витаминов в организме

Человеку любого возраста для осуществления повседневной жизнедеятельности нужны витамины. Особенно эта необходимость становится выраженной у лиц старше шестидесяти лет, когда женщины находятся в стадии постменопаузы, а мужчины постепенно утрачивают физическую активность.

Врачи единогласно считают, что регулярный прием витаминов их возрастным пациентам обязательно необходим. Они помогают ослабленному организму усилить активность работы иммунной системы и противостоять развитию разнообразных заболеваний.

При неоказании дополнительной поддержки организму специализированными витаминами для пожилых людей процесс угасания его функций ускоряется. Когда человек пренебрегает этими рекомендациями, у него возникают многочисленные неприятные явления такие, как быстрая утомляемость и постоянное ощущение слабости.

Их беспокоят перепады настроения, сонливость или бессонница, раздражительность. Возможно развитие гиповитаминоза с серьезными неблагоприятными последствиями для организма пожилого человека.

Список витаминов, рекомендуемых для приема пожилым

Дефицит этих соединений можно заподозрить по следующим клиническим проявлениям – повышенной утомляемости, частым простудным заболеваниям, выпадению волос, сухости кожных покровов. Более специфические признаки помогают определять, какие вещества необходимо принимать пациенту для повышения иммунитета и улучшения самочувствия. Нехватка в организме витаминов для пожилых людей старше шестидесяти лет выражается в следующих симптомах:

• Ретинол. Недостаток этого проявляется снижением остроты зрения (особенно сумеречного). У пациента появляется слабость. Возникают поражения кожи. Ногти и волос становятся ломкими. Суточная доза витамина для людей старше 60 лет составляет не менее 800 мкг. Это вещество в достаточном количестве содержат яркоокрашенные овощи и фрукты. Его много находится в рыбе, молоке, печени.
• Аскорбиновая кислота. При недостатке этого нутриента у пациентов развивается анемия, носовые кровотечения. У них отмечается повышенная чувствительность эмали на зубах, одышка, мышечная боль. Суточная доза вещества в сутки составляет 60 мкг. Нутриент обеспечивает защиту от инфекций. Он содействует укреплению иммунитета. При его достаточном поступлении в организм повышается эластичность сосудистой стенки. Аскорбиновую кислоту содержит в большом количестве зелень, фрукты, овощи, ягоды молоко. Стоит следить за соблюдением суточной дозировки. Превышать ее небезопасно. Это нарушает функционирование поджелудочной железы.
• Витамин В. Когда у пожилых людей начинаются трудности с засыпанием и другие нарушения сна, снижается аппетит, у него повышенная утомляемость и расстраивается пищеварительная функция, можно заподозрить недостаток витаминов из группы В. Этих нутриентов много содержится в курином яйце, орехах, кисломолочных продуктах, злаковых и отрубях. При регулярном приеме вещества улучшится память и предотвращается возникновение деменции, которая часто развивается у людей преклонного возраста. Важно знать, что процесс усвоения этой группы снижает алкоголь, курение, а также чрезмерное потребление чая или кофе. Пациентам старшего возраста стоит отказаться от пагубных привычек.
• Витамин D. Это вещество отвечает за плотность костей. Его недостаток в организме становится причиной развития остеопороза. Это одна из самых тяжелых патологий у лиц пожилого возраста. Дефицит соединения проявляется резкими перепадами кровяного давления. Пациента беспокоит ломота в суставах и выраженное потоотделение. Для восполнения недостатка вещества врачи рекомендуют есть больше рыбы, печени, яиц, молочных продуктов с достаточной жирностью.
• Витамин РР. У пациента с его дефицитом возникает головокружение. Его беспокоит головная боль и тошнота, возможна диарея. Им богаты цитрусовые, зелень, свежие ягоды, горький шоколад. Нутриент активизирует микроциркуляцию и предотвращает тромбозы.
• Витамин Е. Это вещество полезно сердцу и сосудам. Оно повышает выносливость, а также укрепляет мышечные волокна. Когда в организме низкое содержание этого элемента, у человека возникают темные круги под глазами. На его кожных покровах выявляют множество пигментных пятен. У пациента снижается острота зрения. Необходимую дозу получают из таких продуктов, как: растительное масло, семечки, орехи, бобовые, злаковые.
• Филлохинон. О дефиците этого соединения в организме свидетельствует наличие анемии, склонности к образованию гематом, а также синдром хронической усталости. Вещество защищает ткани от процессов перекисного окисления, повышает свертываемость крови. Оно усиливает выведение токсинов. Им богата фасоль, мясо птицы, яйца, свежие овощи.

Важно не игнорировать эти проявления и вовремя обратится к специалисту. Врачи советуют пациентам обогащать свой рацион необходимыми продуктами. Еще они рекомендуют принимать эти витамины для пожилых 60 лет и старше в составе специализированных витаминных комплексов. Они разработаны для таких пациентов специально и содержат необходимые микроэлементы и витамины в стандартной дозировке.

Особенности витаминных препаратов, созданных для возрастных пациентов

Рационально подобранный витаминный комплекс у лиц пожилого возраста замедляет процесс старения организма. Он улучшает функционирование многих органов. Людям старше пятидесяти лет назначают комплексы, содержащие в своем составе аскорбиновую кислоту, витамины А, Е, D, а также микроэлементы — кальций, йод, железо и другие вещества.

После шестидесяти лет в организме процессы старения идут еще интенсивнее. Пациенты нуждаются в повышенной дозировке витаминов и микроэлементов, чтобы поддерживать нормальную жизнедеятельность.

Людям назначают специальные комплексы с повышенным содержанием ретинола, кальциферола, антиоксидантов, меди, селена, цинка. Важно регулярно принимать такой препарат весной и осенью, а также в восстановительный период после перенесения заболеваний и травм.

После семидесяти лет у людей значительно возрастает потребность организма в нутриентах. Врачи таким пациентам назначают витамины для пожилых старше 70 лет, которые содержат в составе магний и группу В. Активные составляющие препарата приводят к норме обмен веществ. Они повышают внимание и убирают астенический синдром.

Есть ли различия в витаминных комплексах для пожилых женщин и мужчин

У лиц мужского и женского пола процесс старения в организме протекает по-разному. Поэтому витамины для пожилых женщин и мужчин подбирают индивидуально, учитывая их особенности. Возрастным дамам нужны комплексы, направленные на балансировку гормонального фона, ослабленного менопаузой.

Препараты, специально созданные для них, улучшают общее самочувствие, способствуют укреплению волос и ногтей, повышают настроение. Мужчинам старшего возраста рекомендуют препараты, сохраняющие четкость мышления, поддерживающие сексуальную активность, укрепляющие иммунную систему.

При выборе витаминов для пожилых в 80 и старше важно, чтобы компоненты комплекса были только натуральными. Любые препараты стоит принимать после консультации с лечащим врачом, ввиду возможности развития непереносимости компонентов витаминного комплекса.

Покупать препарат можно только после проведения обследования. Это нужно, чтобы узнать, какие вещества отсутствуют в организме. Врачи подбирают оптимальную дозу средства, так как гипервитаминоз опасен так же, как и недостаток витаминов.

В сети частных пансионатов «Уютный Дом», где осуществляют круглосуточный уход за пожилыми людьми, специалисты наблюдают за состоянием здоровья своих постояльцев. Они следят, чтобы их рацион был полноценным и сбалансированным. Здоровое питание в пансионате сочетает пользу и разнообразие. В меню постояльцев включают блюда из свежих продуктов.